Notre blogue Liste des camps GatineauMontréalSaguenaySherbrookeTrois-RivièresVille de Québec Nos forfaits Inscrire votre camp de jour Nous joindre Facebook
Voir les tarifs
Liste des camps de jour dans la ville de Changer de région
Choisissez votre ville :
banniere
Comment bien s'occuper de son enfant lors de la canicule

Comment bien s'occuper de son enfant lors de la canicule

10 juillet 2019

La masse d’air chaud et humide recouvre le sud de la province. Le Québec bat des records. Les températures atteignent plus de 30 degrés, autrement dit, c’est la canicule. Cette chaleur, combinée avec un indice humidex, présente un risque pour la santé des citoyens, et ce, surtout auprès des personnes vulnérables comme les enfants et les personnes âgées.

Par temps chaud, il est primordial d’éviter la déshydratation. Ainsi, pour diminuer les risques causés par la chaleur extrême, voici nos meilleures recommandations à suivre lors de la canicule.

Avant tout de chose, il est conseillé de surveiller l’indice de qualité de l’air afin de rester à l’affût de la formation de smog, c’est-à-dire un brouillard épais formé de polluants atmosphériques. À savoir qu’Environnement Canada émet un avis de chaleur accablante lorsqu’il fait trop chaud.

Pour améliorer le confort de vos enfants ou de votre bébé, prenez quelques précautions :

Hydratez vos enfants

Les canicules sont difficiles à supporter, et ce, surtout pour les enfants. Proposez à votre enfant de boire régulièrement afin d’éviter qu’il de déshydrate, et ce, même s’il n’a pas soif. Offrez-leur des aliments riches en eau comme les concombres et du melon d’eau. Il s’agit d’une excellente et délicieuse façon pour rester hydraté. Et oui, l’hydratation passe également par l’alimentation et c’est pourquoi il faut penser à manger des fruits et légumes.

Les bébés, en particulier, ne ressentent pas la soif et c’est pourquoi il est important de lui proposer un biberon d’eau fraîche toutes les heures et après son sommeil. Allaitez-le plus souvent. En fait, la soif est l’un des premiers symptômes de déshydratation, c’est pourquoi il faut boire environ 8 verres d’eau par jour (1.5 litre) N’attendez pas : buvez !

Rafraîchissez-les souvent

Encouragez vos enfants à se baigner dans la piscine ou à prendre un bain ou une douche tiède deux fois par jour. Au besoin, rafraîchissez leur peau avec une serviette mouillée sur la nuque, le front et le cou. Il faut éviter que la température de leur corps ne grimpe trop rapidement pour prévenir les coups de chaleur.

Habillez vos enfants en conséquence

Habillez vos enfants de tenues légères, en coton ou en lin, préférablement de couleurs claires puisque les couleurs sombres absorbent les rayons du soleil. Souvenez-vous de lui faire porter un chapeau à large rebord et des lunettes de soleil. Pensez à alléger leur garde robe. Il est important que vos enfants soient à l’aise et ne soient pas gêné par la chaleur. Il faut aussi éviter de trop se couvrir la nuit.

Limitez leur exposition à la chaleur

Limitez leurs activités extérieures en planifiant des activités lorsque la chaleur est moins intense, soit avant 10h et après 15h. Privilégiez les endroits aux lieux climatisés, les coins d’ombre et n’oubliez pas de leur appliquer de la crème solaire. Évitez l’exercice intense lors des heures plus chaudes.

Et surtout, ne laissez jamais votre enfant seul dans une voiture ou dans une pièce mal ventilée même s’il s’agit d’un très court instant. Si vous avez un bébé, veillez à lui couvrir la tête à l’extérieur et limiter son exposition au soleil le plus possible.

La climatisation

En période de canicule, il est recommandé de garder les pièces à des températures adéquates. La climatisation est l’un des meilleurs moyens de protection contre les maladies liées à la chaleur. Cependant, pour éviter d’amplifier les symptômes d’allergies ou d’empirer certaines maladies respiratoires, il faut éviter de réguler le climatiseur à trop forte intensité.

Soyez à l’affût des coups de chaleur

Si l’état de votre enfant, d’un proche ou le votre vous inquiète, n’hésitez pas à communiquez avec Info-Santé 8-1-1 ou consulter un spécialiste de la santé. Appelez le 9-1-1 en cas d’urgence comme une perte de conscience.

Finalement, nous espérons que vous et vos enfants profiterez bien de l’été malgré les températures extrêmes.